근육단백질 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 꼭 필요할까? WHO가 말하는 하루 권장량은? 여러 영양제를 비롯해 단백질 보충제가 대대적으로 유행입니다. 바쁜 일상에 제대로 챙겨 먹지 못하고 영양적으로도 치우친 식사를 하다 보니 이런저런 보충제로 혹시 모를 결핍을 채우려는 것이겠지만, 최근 단백질 보충제 대유행은 몸짱 열풍의 영향이 큰 것 같습니다. 이른바 ‘벌크 업’, 근육을 키우기 위해 흡수가 빠르고 지속적인 단백질이 필수라는 것입니다. 건강을 위해 운동을 생활화하는 것은 바람직한 일이지만, 그것이 가뜩이나 과열상태인 외모지상주의를 더 부추기거나 꼭 필요하지도 않은 관련 상품의 소비로 흐르는 것은 좀 걱정스러운 일입니다. 특히 운동과 더불어 생활습관의 핵심인 식생활 개선에서는 혁신 없이 간편식, 보충제 위주의 생활이 더 자리 잡는다면 그것은 근본적이고 긍정적인 변화로 이어지기 어려울 것으로 .. 더보기 이전 1 다음
